Por L.N. y H.C. Natalia Torres Pérez
Luciendo en deliciosos pasteles o escondida en tus snacks, sabes que llenarte de AZÚCAR no le hace ningún favor a tu cuerpo. ¡Es hora de reeducar a tus papilas gustativas!
¿Tienes cintura de azúcar? ¿Cómo se desarrolla la grasa abdominal?
Cuando comes carbohidratos simples, tu torrente sanguíneo se inunda rápidamente de glucosa, lo que resulta en una producción alta de insulina para transportarla. Con el tiempo, estos picos extremos hacen que tus células se vuelvan menos sensibles a la hormona y, por lo tanto, que toda la insulina que flota provoque que tu cuerpo almacene más grasa de lo normal.
Esto además evita que tu cuerpo use la grasa para obtener energía entre comidas y perjudica la capacidad de tu organismo para digerir y almacenar correctamente los alimentos. Al no poder usar la grasa como combustible, tienes más HAMBRE más a menudo, entonces produces más insulina y almacenas más grasa. ¡Mientras más grasa tengo, más resistentes son mis células a la insulina!
Prefiere siempre alimentos frescos y naturales. ¡Una alimentación balanceada te mantendrá saludable!
