Por L.F.T. Anaisa González Orozco La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en la zona del talón y por las que más se acude a consulta de rehabilitación. Puede afectar tanto a hombres como mujeres, siendo más común en mujeres entre los 40 y 70 años. Causa un dolor punzante intenso que por lo general aparece en los primeros pasos por la mañana y va disminuyendo con el paso del día; sin embargo, puede volver aparecer después de estar sentado mucho tiempo o incluso después de hacer algún tipo de ejercicio. Este dolor se debe a una inflamación de una banda gruesa de tejido que va desde el talón hasta los dedos del pie y que nos ayuda, junto con el arco plantar, a una distribución correcta del peso al momento de caminar. La fascitis es muy común en deportistas, personas con sobrepeso, personas cuyo trabajo requiere de estar de pie mucho tiempo o en aquellas mujeres que acostumbran a usar tacón muy alto y constante. Las actividades físicas que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos, como carrera de larga distancia, ballet y danza pueden aumentar el riesgo de padecerla. Existen 3 causas: Aquí te dejo algunos consejos como prevención: Como tratamiento en casa para mejorar los síntomas, te recomiendo automasaje en la planta del pie y utilizar compresas húmedo-caliente para relajar la fascia plantar. Sin embargo, es importante el diagnóstico correcto y el asesoramiento por un médico o fisioterapeuta para modificar el problema desde el origen y no sólo disminuir los síntomas. “La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en la zona del talón y por las que más se acude a consulta de rehabilitación.”
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