Por L.N. y H.C. Natalia Torres Pérez
Somos el país #1 con obesidad infantil. ¡Qué grave!, ¿no crees? ¿Qué les estamos dando a nuestros niños?
41 millones de niños, menores de cinco años de edad, tienen sobrepeso u obesidad, siendo éstos los principales factores de muerte y discapacidad para los mexicanos.
Los productos ultraprocesados tienen la combinación perfecta de azúcar, sal y grasa, generando un deseo incontrolable de consumirlos, lo que puede llegar incluso a dominar tus mecanismos innatos de control de apetito y hasta tu voluntad de evitarlos, resultando esto en tener niños adictos a estos productos desde temprana edad.
Principalmente, los niños comen lo que se les da en su casa y repiten los hábitos que ven de los adultos. Evita darles alimentos procesados y prepárales un lunch saludable y nutritivo, ya que los de la imagen les afectan gravemente en su desarrollo físico y mental, así como su capacidad de aprendizaje.
En niños se recomienda un consumo máximo de 19 gramos de azúcar al día, aproximadamente 4 cucharadas.
“En niños se recomienda un consumo máximo de 19 gramos de azúcar al día, aproximadamente 4 cucharadas.”
Natalia Torres Pérez
