En México y otros países del hemisferio norte, recientemente se han vivido días sumamente calurosos; tal es la realidad que de acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional (SMN), por ejemplo, en ocho estados de este gran país hoy se rebasarán los 45° centígrados. 

Además, en las otras 24 entidades se esperan temperaturas superiores a los 40°, lo cual también supone un calor difícil de soportar. 

Los estados donde se espera que se superen los 45° son: Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Veracruz, Tabasco, Campeche y Yucatán.

En el resto del país, como en Aguascalientes, se pronostican temperaturas que pueden estar entre los 35° y los 45°.

A tales temperaturas y sin los cuidados debidos, el calor puede ser peligroso, por ello, aquí te 10 consejos y recomendaciones para evitar problemas o riesgos en la salud (con información del IMSS): 

1. Evita exponerte al sol de manera directa por mucho tiempo
2. Permanece en la sombra
3. No esperes tener sed para tomar líquidos
4. Come frutas y verduras frescas, que tengan mucho porcentaje de agua, como el pepino o la jícama
5. Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas
6. Usa ropa ligera, holgada y de colores claros. Usa sombreros o sombrillas
7. Evita el trabajo físico intenso y prolongado
8. Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior
9. Usa bloqueador solar
10. Disminuye el uso de la estufa o del horno

Etiquetas